純粹的「我」

自我療癒是很漫長的過程，這一生直到死亡為止都不會停歇。
起頭總是讓人覺得抗拒掙扎又不得不做，奮力的去把傷口挖掘出來檢視卻也難免會把自己撞的滿頭包，但你還是非做不可。

這並不是一種自我虐待，而是必經的過程。

我很慶幸我現在二十初有開始意識到要「做功課」，不過提早知道也不代表就比較高尚偉大功課做的快，而是要真正實地去練習、去碰撞、去思考、去反省。

人生很公平，即使每人是「齊頭式不平等」（家庭背景、生理狀態等都不同），但功課都是差不多的，誰都逃不了要面對「親情」「友情」「愛情」「職場」。

你會去更渴望去發掘不同的自己，你也會想找到真正的自己。
而不是去做這社會傳統規範下的你、父母親眼中你的、朋友眼中的你、老闆眼中的你、另一半眼中的你…還有，你「以為」的你。

每個人都是在跌跌撞撞中長大，我相信即使生長在再優渥或是溫馨緊密的家庭，也一定也有傷口存在。

總以為長大之後，我們就不再是那無能為力的小小孩，但我們卻總也遺忘，那小小孩是我們的「一部分」，是一直伴隨著我們，並不會因為年齡或是肉身成長而消失。（所以常常說長大之後遇到一些問題，都會需要回頭檢視「童年的陰影」）

我曾在和Ex聊天的時候談到童年的傷口，他說，他總覺得我一直抱著這些包袱不肯放手。

我反省過這個部分，這提醒了我：「我該是時候要把包袱打開，看看裡面包些什麼鬼東西，好能去蕪存菁！」（所以現在正在拆包袱當中…）

不過當時的Ex的言下之意似乎是指說：「過去的東西就該全部丟掉」，我不認為該丟掉，因為不論是好是壞都是「你的一部份」，不能自欺欺人說這一切都沒有發生過。更細緻一點的說，可以丟掉，但要在你拆開後好好端詳之後再丟，而不是胡亂覺得髒覺得臭覺得不堪，就以為脫手就能擺脫一切。

Ex提醒了我一些事情，但我也在他身上看到也學到一件事：絕對不可以逃避自己的情緒，不去學會處理自己的情緒，也要能去處理別人給你的情緒。

Ex總慣性的逃避問題，他不敢真實的面對自己，他總把對自己現下狀況的不滿歸咎於「人性」。

「自私」是他該學習的功課，但他卻總大聲嚷嚷人類的本性就是自私，然後再藉由這個藉口「理所當然的實行他的自私」，完全沒有想過是「自己的問題」，他把自己和所有大眾連結成一個圈圈，好讓自己感到安全。

我曾對他說過他很自私的時候，他卻回答我說：「你說得自私對我來說是個稱讚，人本該就是把自己的本分固好不是嗎？」我當時沒有什麼回答，默默的在想這句話，就是怪。

我現在知道了，「自私」永遠不是稱讚，「自愛」才是把自己照顧好的名詞！！！！（沒錯這傢伙就只是自我感覺良好加上慣性逃避情緒和問題…）

啊，不過都分手了也不關我的事了。

我想說的是，「自我療癒」並不是什麼高深的專業術語，也不是只有真的有受過什麼傷才需要「療癒」。

只要是人都需要療癒，因為人不可能完美，人也不可能沒有受過傷。

唯有每次遇到事情時，要好好的拆自己情緒的包袱，去問問自己為什麼反應這麼大？自己做這件事情背後的動機是什麼？是不是自己常常讓自己陷入同樣的輪迴？去釐清自己的情緒，更深入的就可以慢慢挖掘、對應到自己童年的創痛。

像我的包袱之一：害怕被遺棄，害怕自己不夠好。（原生家庭破碎、沒有充足的安全感等）

所有的一切都需要「自己對自己誠實」。
誠實紀錄，就是很好的開始。

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